Menu Diet Untuk Makan Malam apa aja..??

Menu Makan Malam Sehat Untuk Diet 

Biasanya jika ingin diet tak banyak makan makanan yang mengandung karbohidrat. Padahal karbohidrat sebagai bahan bakar dan sumber energi bagi tubuh. Tapi gimana cara agar tetap makan malam dan program diet tetap berjalan. Simak artikel ini sampai dengan selesai.

Jika ingin tetap makan malam dan program diet anda tetap berjalan lancar. Tak usah bingung cari pilihan menu dan tak usah takut lapar. Pilih saja menu yang sehat untuk diet anda. Jika memang bener-bener ingin menurunkan berat badan, para ahli tidak menyarankan untuk melewatkan makan malam.

Tapi ada menu tersendiri untuk anda yang ingin diet. Pilihlah menu yang karbohidratnya sederhana. Berikut ada tips makan malam untuk diet anda :

Menu makan Malam Untuk Diet

I. Menu makan malam sehat untuk diet yang ideal:

• Sup sayuran
• Salad

• Roti gandum
• Tahu

• Jagung

• Campurkan juga masakan dengan kacang-kacangan seperti buncis, kacang polong, kacang merah.

Menu yang perlu dihindari disaat diet :

1. Minuman manis yang mengandung gula seperti soda. Maka ganti dengan air putih atau jus buah.
2. Makanan yang mengandung lemak trans seperti pada margarin, goreng-gorengan
3. Hindari makanan pencuci mulut seperti kue basah, es krim, dan cake.

Gimana??????? Masih pusing cari menu? Tentu tidak. Program diet berjalan lancar,Makan Malam tak terlewatkan, dan perut tidak keroncongan.

Referensi : Mata kuliah gizi, Kebidanan